YOGA

El yoga es una disciplina que cuenta con una completa filosofía y un abanico de herramientas de transformación y autoconocimiento para todos los aspectos del ser.

  • YAMAS o disciplinas externas.

  • NIYAMAS o disciplinas internas.

  • ASANA o posturas, que representan la percepción externa que tiene la mayoría de personas acerca del yoga.

  • PRANAYAMA o control de la energía vital (prana).

  • PRATYAHARA o control de los sentidos.

  • DHARANA o capacidad de concentración.

  • DHYANA o meditación

  • SAMADHI: la integración o unidad.

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Modalidades

Contamos con videos introductorios para las personas totalmente nuevas.

 

VIRTUAL

PRESENCIAL
Nuestras clases presenciales son transmitidas en vivo, con correcciones del profesor. 

 PARA CLASES NECESITAS:

Descargar MYDECK en tu dispositivo móvil, para hacer las reservas (o en su versión web).
 

ZOOM para las clases virtuales.

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Hatha-Vinyasa

Estas clases escalan la dificultad de una postura y se acompañan con vinyasa (movimiento coordinado con respiración).

Son clases dinámicas ideales para personas que quieren una práctica activa y que cuentan con buena condición física o son activas.

PARA ESTA CLASE NECESITAS:

Yoga mat 
(idealmente contar con los implementos de restaurativas a la mano en caso de usar alguno)

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Yoga Restaurativo

Estas clases son enfocadas a el descanso del sistema nervioso central.
Es una práctica suave, donde en su mayoría se trabaja con apoyos, en posición sentado o acostado. Apta para todos los niveles - ideal para adultos mayores, personas sedentarias o quienes necesitan liberar estrés.

PARA ESTA CLASE NESECITAS:
Bolster (o una cobija gruesa)
Silla, correa, yoga mat

Yoga blocks (o libros).