YOGA
El yoga es una disciplina que cuenta con una completa filosofía y un abanico de herramientas de transformación y autoconocimiento para todos los aspectos del ser.
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YAMAS o disciplinas externas.
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NIYAMAS o disciplinas internas.
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ASANA o posturas, que representan la percepción externa que tiene la mayoría de personas acerca del yoga.
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PRANAYAMA o control de la energía vital (prana).
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PRATYAHARA o control de los sentidos.
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DHARANA o capacidad de concentración.
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DHYANA o meditación
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SAMADHI: la integración o unidad.
Modalidades
Contamos con videos introductorios para las personas totalmente nuevas.
VIRTUAL
PRESENCIAL
Nuestras clases presenciales son transmitidas en vivo, con correcciones del profesor.
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PARA CLASES NECESITAS:
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Descargar PUKIEBOOKen tu dispositivo móvil, para hacer las reservas (o en su versión web).
ZOOM para las clases virtuales.
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Además:
Hatha-Vinyasa
Estas clases escalan la dificultad de una postura y se acompañan con vinyasa (movimiento coordinado con respiración).
Son clases dinámicas ideales para personas que quieren una práctica activa y que cuentan con buena condición física o son activas.
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PARA ESTA CLASE NECESITAS:
Yoga mat
(idealmente contar con los implementos de restaurativas a la mano en caso de usar alguno)
AeroYoga
Flexibilidad
Yoga Restaurativo
Estas clases son enfocadas a el descanso del sistema nervioso central.
Es una práctica suave, donde en su mayoría se trabaja con apoyos, en posición sentado o acostado. Apta para todos los niveles - ideal para adultos mayores, personas sedentarias o quienes necesitan liberar estrés.
PARA ESTA CLASE NESECITAS:
Bolster (o una cobija gruesa)
Silla, correa, yoga mat
Yoga blocks (o libros).