• Ana

Los chakras: Cómo tus hábitos regulan y sanan tu cuerpo energético




Tiempo de lectura: 4 min


Imagina que de la misma manera que tienes un sistema circulatorio o un sistema nervioso, todos los seres contamos con un “sistema” energético completo, realmente un cuerpo completo energético.


De todo este cuerpo energético lo que más conocemos son los 7 chakras principales.

  1. Raiz: Muladhara Chakra.

  2. Sexual: Svadhisthana Chakra.

  3. Plexo solar: Manipura Chakra.

  4. Corazón: Anahata Chakra.

  5. Garganta: Vishudda Chakra.

  6. Mental: Ajna Chakra.

  7. Corona: Sahasrara Chakra


Y aunque existen miles de técnicas, sumamente complejas y avanzadas que requieren de todo un entrenamiento y compromiso para ejecutarse, también puedes adquirir hábitos sencillos en el día a día que pueden ayudar el buen funcionamiento de estos centros energéticos.


¿POR QUÉ DEBO TENER HÁBITOS PARA LA SALUD DE LOS CHAKRAS?

Nada de lo que ocurre en el plano material es casualidad, todo tiene un origen en el plano sutil, las enfermedades, las situaciones, los accidentes (si es difícil de comprender racionalmente esto, pero antes de que tengamos un suceso inesperado como un accidente nuestro cuerpo energético ya trae esta información).


Desde los Nadis, chakras y hasta nuestro campo electromagnético determinan que es lo que está ocurriendo en nuestro entorno y en nuestro cuerpo. Y de la misma manera los hábitos, alimentos, lugares, personas, actividades y pensamientos afectan de forma directa (negativa o positivamente) ese cuerpo energético.


¿QUÉ PUEDO HACER?

Aunque las transformaciones más fuertes se hacen con diferentes técnicas avanzadas, en realidad ¡puedes hacer mucho con pequeños cambios!


HÁBITOS PARA CHAKRA RAIZ – MULADHARA CHAKRA

  • Escucha o baila con música de tambores, y escucha sonidos de la naturaleza (en especial del bosque).

  • Sembrar, plantar.

  • Trata de estar en contacto con la tierra, camina descalzo y abraza árboles.

  • Agrega a tu alimentación tubérculos y una dieta rica en proteína (evita la proteína animal, una de las enseñanzas de oro es AHIMSA – la no violencia).

  • Usa aceites esenciales de cedro y clavo.

  • ¡Duerme!

  • Haz ejercicio – para las personas con muy bajita energía en raíz pueden hacer pesas.

  • Ten cerca de ti algunas de las piedras que vibran con la carga de este centro: Rubi, granate, jaspe rojo, pirita, turmalina negra, cuarzo ahumado.

  • Meditaciones en el bosque o con el color rojo.

  • Yoga


HÁBITOS PARA CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA CHAKRA

  • Baila música árabe y escucha sonidos de agua.

  • Incorpora en tu dieta mucha agua y algas.

  • Cultiva disfrutar de forma sana los placeres de la vida, este es el centro del placer.

  • Nadar, ir a cuevas, rituales de luna, actividades en pareja y bailar ayudan a activa este chakra en especial para personas que han tenido agresiones sexuales.

  • Para aromaterapia te recomendamos: Jazmín, romero y sándalo.

  • Meditaciones con agua, la luna o color naranja.

  • Yoga

  • Las piedras que podrán ayudarte a nivelar este chakra son: cornalina, ópalos cuarzo naranja, ámbar, obsidiana, ojo de buey.


HÁBITOS PARA CHAKRA PLEXO SOLAR – MANIPURA CHAKRA

  • Asolearte y hacer ritual de sol.

  • Hacer rituales de fuego y fogatas.

  • Realizar karma yoga.

  • Ejercita tus abdominales.

  • Embárcate en nuevos proyectos.

  • Aromaterapia para este centro: Naranja, lavanda, romero.

  • Piedras para nivelar plexo solar: Citrino, ámbar, ojo de tigre, fluorita amarilla, topacio dorado.

  • Meditaciones con fuego, el sol y en desiertos.

  • Yoga.


HÁBITOS PARA CHAKRA CORAZÓN – ANAHATA CHAKRA

  • Contacto con bosques y flores.

  • Cultiva el silencio y quietud.

  • Sanar la relación entre el dar y el recibir.

  • Trabajos en grupo, compartir con personas.

  • Los aromas ideales para este centro: Rosa, eucalipto, pino

  • Piedras para anahata: Cuarzo rosado, unakita, esmeralda, fluorita verde, jaspe leopardo, malaquita

  • Meditaciones con el corazón y con el Supremo.

  • Yoga


HÁBITOS PARA CHAKRA GARGANTA – VISHUDDA CHAKRA

  • Escucha opera, nueva era o mantras.

  • Practica la habilidad de escuchar.

  • ¡Canta! Idealmente mantras, sin embargo cantar todo tipo de música estimula este centro.

  • Practica Pranayama.

  • Sana la palabra, usa palabras elevadas, elimina palabras groseras, o expresiones negativas.

  • Integra en tu dieta frutas.

  • Usa colores rosa y verde.

  • Aromaterapia: Lila, pino, eucalipto

  • Piedras para este centro: Agata azul, aguamarina, lapizazuli, zafiro.

  • Medita con montañas, viento y mantras.

  • Practica ser coherente.

  • Yoga.


HÁBITOS PARA CHAKRA TERCER OJO – AJNA CHAKRA

  • ¡Medita!

  • El mantra ideal para este centro es el OM.

  • Practica el silencio.

  • Sanar creencias limitantes.

  • Evita juicios.

  • Lee.

  • Aromaterapia para Ajna: Menta, limón, lirio, lavanda.

  • Piedras que pueden ayudar este centro: Amatista, cuarzo cristal, fluorita violeta, turmalina azul, goethita.

  • Yoga.


HÁBITOS PARA CHAKRA CORONA – SAHASRARA CHAKRA

  • Meditar.

  • Ayunos (dirigidos por algún experto, no pongas tu salud en riesgo improvisando estas prácticas).

  • Silencio.

  • Visita nevados y montañas.

  • Ensoñar, meditar, orar, dormir puede ayudar a liberar cargas en este centro.

  • Aromas para Sahasrara: Loto, sándalo, lavanda

  • Amatista, labradorita, turmalina transparente, diamante, fluorita.

  • Yoga.


Ofrecemos servicios que pueden ser de utilidad para sanar tus chakras: clases de yoga, terapias, talleres de de liberación emocional y meditaciones.


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